Verbinde dich 

Wenn wir unseren Körper spüren, erkennen wir auch, was uns gut tut und was nicht. Wir sind in der Lage, besser auf unsere Bedürfnisse zu hören und so unsere Seele zu stärken.
Achtsamkeit bedeutet aber nicht nur, sich selbst zu spüren,
sondern ebenso die Natur um uns herum. Eine Pause vom Alltagsstress ist notwendig und kann in Form eines Spaziergangs im Wald oder an einem See eingenommen werden.
Es ist heilsam für Körper und Seele, den Moment zu genießen und sich ganz bewusst auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Unsere Sinne lassen uns die Natur neu erfahren und schenken uns Kraft für den Alltag.

TIPP: 
Gehe so oft wie möglich für eine kleine Runde raus in die Natur!