108x Sonnengrüße zur Tag und Nachtgleiche

mit Anina

Sonntag 20.09.2020  // 16:00 – 18:00 Uhr // Nerotal
PREIS: 19,- Euro

Lass uns gemeinsam die Tag und Nachtgleiche feiern!

Die Sonne ist das Zentrum unseres Sonnensystems, ein Stern der uns Licht und Energie schenkt. Mit 108 Sonnengrüßen am 20. September, passend zum Herbstanfang, zelebrieren wir sie – die Sonne.

Wir fangen mit einer Atemmeditation und Aufwärmübungen an und dann werden vier Sätze mit jeweils 27 Sonnengrüßen(A) praktiziert.

Jeder Satz an Sonnengrüßen wird unterschiedlichen Themen gewidmet… lass Dich überraschen. Außerdem ist es möglich nach jedem Satz auszusetzen, wenn es Dir doch zu viel wird, wir praktizieren achtsames Yoga und ein Balasana ist jederzeit herzlich willkommen.

Wir werden gemeinsam schwitzen, lachen und die Sonne feiern. Natürlich gibt es ein mehr als wohlverdientes Savasana und Dehnübungen für Deine Schultern gegen Ende des Workshops.

Der Kurs geht zwei bis zweieinhalb Stunden, nimm genug (mindestens 1,5 Liter) Wasser mit, ein Handtuch, eine Matte und Lust auf eine kraftvolle Praxis.

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108X SONNENGRÜßE
ZUR TAG UND NACHTGLEICHE
mit Anina

So 20.09.2020
16:00-18:00 Uhr
Parkworkshop

Lass uns gemeinsam die Tag und Nachtgleiche feiern, mit 108x besonderen Sonnengrüßen […]